Die Idee kommt mal wieder von Einfach Vegan Leben, und dessen Autorin, Frau Momo hat es von Wurzelschneiderin.
Somit ist mein Ziel, ab morgen, 1. Mai 2013 - 10. Juni 2013 10 bis 15 Minuten eine für mich stimmige Yoga-Übungsfolge (Kriya) zu üben.
Geplant ist folgende Reihenfolge:
Sonnengruß - Baum - Berg - Kindstellung - Kuhgesicht - Patschmimottasana - Kobra - Kriegerstellung - Trikonasana - Sonnengruß
Sollte sich diese Reihenfolge für das 40-Tage-Vorhaben doch nicht eignen, oder sich während der Übungen Änderungen ergeben, ist das eben so. Dies ist jetzt mal der grobe Plan.
Ach, wie schön, dass du dabei bist! :) Und auch schön, dass du es so gelassen angehst! <3
AntwortenLöschenLiebe Grüße von Matte zu Matte! ;)
Frau Momo
Ja, hoffentlich denkst Du jetzt nicht, ich mache alles nach ;-)
LöschenLG
Ne, denk ich nicht. Aber wenn, dann wäre es ja ein Kompliment!^^
LöschenLG, Frau Momo
Ein Kompliment, genau! Auf jeden Fall eine gute Möglichkeit für täglich - wenn auch kurze - Übungseinheiten. Dabei weiß ich ja, dass Yoga mir gut tut. Trotzdem ist es manchmal schwer, es im Alltag zu integrieren. Und ich stelle fest: es hilft auch gegen Muskelh´kater *g
LöschenHerzlichste Grüße
Kerry
... oder sorgt erst mal für genau diesen!^^
LöschenIch denke, es kommt nicht so sehr auf die Länge der Einheiten an. Jedes bisschen Yoga im Alltag hilft! :)
LG, Frau Momo