Magie der Gelassenheit

Die brauche ich diese Tage wirklich. Denn dieses Jahr ist wahrscheinlich verhext. Im Januar eine heftige Grippe, jetzt, seit eineinhalb Wochen eine schwere, akute Bronchitis. (Sie brauchen mich nicht zu bedauern, nur ein wenig tätscheln, das tut gut!)

Meine begonnene Yoga-Kriya musste nämlich unterbrochen werden. Schade, denn eine kurze Übungseinheit zwischendurch tut richtig gut. Aber Fieber, Hustenanfälle und Abgeschlagenheit ließen nichts, aber auch gar nicht zu :-(

Es begann mit einem Kratzen im Hals ausgerechnet, als ich einen Gastartikel über Gesundheit und Ganzheitlichkeit fertig stellte. Derzeit habe ich also meine Stimme komplett verloren. Ich lerne, dass ich nicht jederzeit und überall meinen Senf dazu geben muss. Auch nicht in irgendwelchen sozialen Medien. Ein wenig Zurückhaltung tut auch ganz gut.

Aber langsam reicht es! Kundentermine letzte Woche mussten verschoben werden, und ich hoffe einfach, dass bis Donnerstag, da ist der nächste, wieder alles soweit im Lot ist. Daher beschenke ich mich heute selbst mit diesem Bild. Vielleicht können Sie bei der derzeitigen Wetterlage auch ein wenig Sonne vertragen?

Bernd Wachtmeister/pixelio.de

40 Tage Yoga (zu Nr. 8)

Um mein Defizit aufzuholen, das sich durch die böse Grippe gleich zu Beginn meines 101-Punkte-Programms aufzuholen, habe ich mich entschlossen, einfach bei der 40-Tage-Challenge mitzumachen, auch wenn ich 1. Anglizismen, und 2. so starre Abfolgen gar nicht mag, mitzumachen. Anders schaffe ich es derzeit nicht, mehr als einmal wöchentlich Yoga zu üben.

Die Idee kommt mal wieder von Einfach Vegan Leben, und dessen Autorin, Frau Momo hat es von Wurzelschneiderin.

Somit ist mein Ziel, ab morgen, 1. Mai 2013 - 10. Juni 2013 10 bis 15 Minuten eine für mich stimmige Yoga-Übungsfolge (Kriya) zu üben.

Geplant ist folgende Reihenfolge:

Sonnengruß - Baum - Berg - Kindstellung - Kuhgesicht - Patschmimottasana - Kobra - Kriegerstellung - Trikonasana - Sonnengruß

Sollte sich diese Reihenfolge für das 40-Tage-Vorhaben doch nicht eignen, oder sich während der Übungen Änderungen ergeben, ist das eben so. Dies ist jetzt mal der grobe Plan.