40 Tage Yoga (zu Nr. 8)

Um mein Defizit aufzuholen, das sich durch die böse Grippe gleich zu Beginn meines 101-Punkte-Programms aufzuholen, habe ich mich entschlossen, einfach bei der 40-Tage-Challenge mitzumachen, auch wenn ich 1. Anglizismen, und 2. so starre Abfolgen gar nicht mag, mitzumachen. Anders schaffe ich es derzeit nicht, mehr als einmal wöchentlich Yoga zu üben.

Die Idee kommt mal wieder von Einfach Vegan Leben, und dessen Autorin, Frau Momo hat es von Wurzelschneiderin.

Somit ist mein Ziel, ab morgen, 1. Mai 2013 - 10. Juni 2013 10 bis 15 Minuten eine für mich stimmige Yoga-Übungsfolge (Kriya) zu üben.

Geplant ist folgende Reihenfolge:

Sonnengruß - Baum - Berg - Kindstellung - Kuhgesicht - Patschmimottasana - Kobra - Kriegerstellung - Trikonasana - Sonnengruß

Sollte sich diese Reihenfolge für das 40-Tage-Vorhaben doch nicht eignen, oder sich während der Übungen Änderungen ergeben, ist das eben so. Dies ist jetzt mal der grobe Plan.

Joker 1

Lieber Leser,

schon jetzt muss ich eine kleine Regeländerung wegen Umständen, an die ich bei Veröffentlichung nicht gedacht hatte, umsetzen: ich bin krank! Super. So richtig. Grippe. Jedenfalls kein grippaler Infekt, wie man vom Hausarzt meist pauschalisiert gelangweilt diagnostiziert bekommt.

Für diese Regeländerung setze ich also den ersten Joker ein. Ich bin so platt und erhole mich nur so langsam, dass ich bereits die zweite der jeweils wöchentlichen Aufgaben - Klavier üben, Yoga üben, meditieren nicht wahrnehmen konnte. Ob ich für die 3. Woche hierzu fit bin, wird sich erst noch zeigen. Derzeit stehen die Zeichen eher negativ. Mit Husten, Halsweh und Triefnase meditiert es sich wirklich äußerst schlecht, vom Klavierspielen und Yoga machen gar nicht erst zu sprechen. Magenschmerzen und Verdauungsprobleme machen alles komplett. Etwas Positives hat es doch: ich bin meinem Zielgewicht schon wieder ein kg näher.

Im Krankheitsfalle also - und nur dann! - kann eine wöchentliche Aufgabe verschoben werden. Das heißt, sie wird dann nachgeholt. Somit müssen dann all diese Aufgaben nach 1001 Tagen mit 143/143 gekennzeichnet sein.

An die anderen Punkte ist momentan zwar zu denken, aber mit dem Handeln klappt es noch nicht so. Mit voranschreitener Genesung werden jedenfalls bald wieder ein paar Euro ins Kässchen geworfen werden.